SERVICIOS
CENTRO YOGA Y ENTRENAMIENTOS
ENTRENA, RESPIRA, EVOLUCIONA
No importa si estás comenzando o si ya tienes experiencia: nuestros servicios se ajustan a todos los niveles, con instructores capacitados que te guiarán paso a paso. Aquí no solo entrenas, sino que te conectas contigo mismo, mejoras tu salud física y mental, y formas parte de una comunidad que vibra con propósito.
YOGA AÉREO
Fortalece tu cuerpo y libera tensiones mientras flotas en telas. Mejora flexibilidad, equilibrio y confianza con movimientos suspendidos.
YOGA WHEEL
Utiliza la rueda como soporte para estiramientos profundos, apertura de pecho y fortalecimiento del core con control y precisión.
YOGA FLOW
Conecta respiración y movimiento en secuencias fluidas que activan energía, mejoran postura y promueven calma y concentración mental.
ENERGY YOGA
Fusiona posturas dinámicas con respiración intensa para activar tu sistema energético, aumentar vitalidad y liberar bloqueos emocionales.
Yoga Flow
Es un estilo de yoga en el que las posturas (asanas) se encadenan de manera fluida, siguiendo el ritmo
de la respiración. En el Flow se pasa de una postura a otra en una especie de “danza” consciente.
✨ Características principales del Yoga Flow:
• Respiración y movimiento unidos → cada inhalación y exhalación marcan el cambio o
mantenimiento de la postura.
• Secuencias fluidas → no son posturas aisladas, sino transiciones suaves y continuas.
• Creatividad del profesor → no hay una serie fija (a diferencia de Ashtanga), el flow se
diseña libremente.
• Energía dinámica → activa el cuerpo, fortalece músculos, mejora la flexibilidad y la
concentración.
• Medio camino entre fuerza y calma → no tan exigente como un power yoga, ni ntan
relajado como Yin.
Strong pilates
Es una modalidad de pilates más intensa y enfocada en la fuerza, que combina los principios clásicos
del pilates (control, respiración, alineación, centro, fluidez) con ejercicios de tonificación y resistencia
más exigentes.
🔑 Características del Strong Pilates:
• Más dinámico que el pilates tradicional → se realizan secuencias rápidas y fluidas.
• Mayor carga muscular → incluye uso de material (pesas, bandas elásticas, balones,
sliders, reformer, etc.).
• Trabajo de fuerza y resistencia → se centra en tonificar abdomen, glúteos, piernas y
brazos.
• Alta intensidad → se aproxima a un entrenamiento funcional, pero siempre con la técnica
de pilates.
• Core fuerte → la zona abdominal y lumbar sigue siendo el centro de todos los
movimientos.
Yoga aéreo
Es una disciplina que combina posturas tradicionales de yoga con movimientos activos , enérgicos
mediante respiraciones activas ,transiciones, danza y acrobacia, utilizando columpio de tela suspendido
en una estructura
Características principales del yoga aéreo:
• Soporte de la hamaca → la tela ayuda a sostener el cuerpo, permitiendo hacer posturas
invertidas y estiramientos con menos presión en las articulaciones.
• Trabajo en suspensión → desafía el equilibrio y activa intensamente el core.
• Mayor movilidad y flexibilidad → al estar sostenido, el cuerpo se alarga más fácilmente.
• Beneficio para la columna → las inversiones con soporte ayudan a descomprimir
vértebras.
• Diversión y creatividad → la sensación de flotar aporta ligereza y confianza.
🧘♀ Beneficios del yoga aéreo:
• Fortalece la musculatura profunda (especialmente abdomen y espalda).
• Mejora la postura y la alineación corporal.
• Aumenta la flexibilidad sin forzar tanto las articulaciones.
• Favorece la circulación y la relajación.
• Reduce el estrés gracias a la sensación de “flotar”
Yoga Wheel
✨ Beneficios principales del yoga wheel:
• Apertura de pecho y hombros → facilita estiramientos profundos.
• Mejora de la flexibilidad en la columna → ayuda a realizar extensiones de espalda con
seguridad.
• Fortalecimiento del core y equilibrio → se usa en posturas que desafían la estabilidad.
• Soporte en inversiones → la rueda da apoyo en handstands, pino o posturas de
antebrazos.
• Masaje y liberación miofascial → rodar sobre la rueda relaja la musculatura paravertebral.
Energy Yoga
Es un estilo de yoga dinámico que busca activar, revitalizar y elevar la energía vital .Se centra en
secuencias fluidas, respiración activa y posturas que estimulan el cuerpo y despejan la mente.
✨ Características del Energy Yoga:
• Movimiento dinámico → suele basarse en flows con transiciones constantes.
• Respiración activa → técnicas como ujjayi , kapalabhati o respiración vigorosa.
• Posturas que activan → backbends (aperturas de pecho), equilibrios, guerreros y
torsiones.
• Enfoque en la vitalidad → busca despertar el cuerpo físico y también la motivación mental.
• Trabajo cardiovascular suave → eleva pulsaciones sin llegar a ser HIIT o fitness.
⚡ Beneficios del Energy Yoga:
• Aumenta los niveles de energía y concentración.
• Mejora la circulación y la oxigenación.
• Fortalece músculos y activa el core.
• Eleva el estado de ánimo y reduce el estrés.
• Es perfecto para activar la energía y elevar nivel de conciencia, en nuestro caso lo
hacemos con luces infrarrojas que permiten mayor activación y respuesta muscular para que sea mas
efectiva la practica y así evolucionar en posturas desafiantes y cubres
Yoga restaurativo
Es un estilo de yoga suave y terapéutico, enfocado en la relajación profunda del cuerpo y la mente. Se
practican pocas posturas, mantenidas varios minutos y donde mantenemos en todo momento una
respiración lenta y consciente activando nuestro sistema nervioso parasimpático, esto nos ayuda a
calmar nuestro sistema nervioso mejorar la circulación y la respiración a la vez que nos aporta una
sensación de paz y equilibrio emocional.
BUNGEE
Es originario en Tailandia , es una nueva modalidad que permite realizar ejercicio cardiovascular sin los
impactos constantes que pueden dañar tus articulaciones. Es una gran alternativa que evitara el riesgo ¡
Además gracias a sus características de entrenamientos es accesible a todas las edades y condición
física . Diversión para todo el mundo además de ponerte en forma, Aprenderás a ser mas consciente de
tu cuerpo y a mantener el equilibrio de una forma segura
Fortalecerás todos los grupos musculares,
Se trabaja con un arnés de escalador que va al bungee suspendido de una estructura la cual tiene una
solida resistencia, LA SENSACION DE VOLAR EN LIBERTAD TE DARA ESA DOSIS EXTRA DE
ALEGRIA Y MOTIVACION
Es una experiencia divertida donde podrás en nuestro centro elegir entre Bungee , Bungee Dance, y
Bungee workout
FULL BODY
Es un entrenamiento funcional que realizamos al ritmo de la música , bailamos para calentar y
descansar , combinamos fuerza ,cardio y resistencia todo en el mismo entrenamiento. Una ves lo
pruebes no querrás perdértelo
CROSS TRAINING
Entrenamiento funcional donde cada día el entreno será diferente , y la propuesta es un entreno
completo , fuerza, cardio ,resistencia…
ENTRENAMIENTO PERSONAL
NO TODOS SOMOS IGUALES NI DEMANDAMOS LAS MISMAS NECESIDADES , CON NUESTRO
ENTRENO SABEMOS EXACTAMENTE QUE NECESITAS Y SABEMOS ABORDARLO CON GRAN
EXPERIENCIA, TU EVOLUCION A APRTIR DE AHÍ SERA MAGESTUOSA
NUESTROS SERVICIOS
SOLUCIONES PARA MOVERSE MEJOR Y SENTIRSE MÁS SALUDABLE
ENTRENADOR PERSONAL
Recibe atención personalizada, alcanza tus metas físicas con rutinas adaptadas a tu nivel y objetivos.
LECCIONES DE YOGA
Conecta cuerpo y mente, mejora tu respiración, postura y flexibilidad en sesiones guiadas y conscientes.
BUNGEE
Ejercítate suspendido, combina cardio y diversión mientras fortaleces músculos y quemas calorías sin impacto.
FUNCIONAL TRAINING
Entrena con movimientos reales, mejora fuerza, resistencia y coordinación en sesiones dinámicas y efectivas.
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Gracias por tu interés en nuestras disciplinas de entrenamiento físico y bienestar integral. En nuestro centro, nos especializamos en ofrecer experiencias únicas que combinan fuerza, flexibilidad y diversión a través de prácticas como yoga aéreo, yoga tradicional, pilates, bungee fitness, entrenamiento funcional y personal training. Cada sesión está diseñada para adaptarse a tus objetivos, nivel y estilo de vida.
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Si deseas recibir más información sobre nuestras clases, horarios, tarifas o promociones especiales, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Nuestro equipo está disponible para responder todas tus preguntas y ayudarte a encontrar el plan de entrenamiento que mejor se ajuste a tus necesidades.
Recuerda que el primer paso hacia una vida más activa y saludable comienza con el contacto. Ya sea que estés buscando mejorar tu condición física, aliviar el estrés o explorar nuevas disciplinas, estamos aquí para acompañarte en cada etapa del proceso.
¡Esperamos tu contacto pronto y que formes parte de nuestra comunidad de movimiento consciente y energía positiva!
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¿Estás listo para transformar tu cuerpo, tu energía y tu bienestar? Nuestros servicios están diseñados para ofrecerte una experiencia completa, adaptada a tus necesidades y objetivos. Desde yoga aéreo y pilates hasta entrenamiento funcional, bungee fitness y sesiones personalizadas, cada disciplina que ofrecemos busca ayudarte a alcanzar tu mejor versión.
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